Hallo liebe Mitleser,
der erste Tag ist gestartet.
Vielleicht sollte ich noch erwähnen, was das Ziel dieses Buches ist. Nun, wenn ich die Seiten richtig gelesen und verstanden habe, sind unsere Gedanken die Ursache für jegliche Wirkung die wir im Leben erfahren.
Meine Erfahrung mit der ersten Übung!
15 bis 30 Minuten aufrecht still hinsetzen. Absolut still sitzen, bis man das Gefühl hat seinen Körper völlig unter Kontrolle zu haben. Die Gedanken dürfen dabei frei umherwandern, was sie auch automatisch tun.
So habe ich es heute Morgen gemacht. Es war schwierig sich 15 Minuten still hinzusetzen und den eigenen Gedanken nachzuhängen.
Da kamen welche, die ich eigentlich aus meinem jetzigen Leben verbannen wollte, sie machten mich traurig und zornig. Aber auch jene Gedanken, die mich meinen Zielen näher bringen werden. Wobei ich noch nicht einmal genau definieren kann, welches eigentlich meine genauen Ziele sind.
Und als ich dann daran gedacht habe, dass ich hiermit nicht alleine bin wurde mir wieder leicht ums Herz.
Wenigstens konnte ich meine leichten nächsten Ziele definieren:
- Abnehmen
- Nichtraucher sein
- Gesund leben
Leicht sind die Ersten wohl auch nicht aber zumindest genau definiert.
Schwieriger ist wohl das noch undefinierte Ziel:
- selbsterfülltes Leben
Ist es wirklich so bestimmt unser Denken unser Handeln?
Dies ging mir in den 15 Minuten stillen Sitzens durch den Kopf, also habe ich nach dieser Übung ein ausgewogenes Frühstück gemacht und war voll motiviert. Ich hätte Bäume ausreißen können. Die Sonne schien, also raus in die Natur.
6 km walken bei herrlichstem Sonnenschein, mit meinen Stöcken und mit dem Fotoapparat.
Es war ein toller Tag.
Eines der Bilder seht ihr oben. Der Frühling ist da. Wie schön, balsam für die Seele!
Ich hoffe es gefällt euch.
Habt einen schönen Abend und warmen Gedanken.
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