Hallo liebe Mitleser,
heute habe ich meine Übung mal nicht am selben Ort gemacht. Heute habe ich mir einen Lieblingsort dazu ausgesucht. Es war wunderschön am Strand. Nur mit der Konzentration, dass war gar nicht einfach, da ich von der Schönheit meiner Umwelt total abgelenkt war.
Ich denke, ich habe die Übung auch abgeschlossen und gehe somit zur nächsten über. Die nächste Übung ist Konzentration. Bilder einprägen und im Geiste genau wiedergeben. Hierzu habe ich mir ein Bild einer Person ausgesucht. Dieses Bild werde ich mir 10 Minuten anschauen und versuchen mir alles einzuprägen.
Anschließend werde ich dieses Bild umdrehen und versuchen mich an jedes Detail zu erinnern. 15 Minuten in Stille entspannen und sich an jede Einzelheiten erinnern, ohne sich durch andere Gedanken ablenken zu lassen. Konzentration pur.
Nun, diese Übung werde ich mir für den morgigen Tag aufsparen. Heute habe ich erst einmal meinen Blick, für die wunderbaren Dinge auf dieser schönen Erde geschärft. Ich war an der See, habe am Wasser einen langen Spaziergang gemacht. Ich fühlte mich völlig allein, obwohl andere Menschen zugegen waren. Völlig konzentriert auf meine Umgebung. Ich habe dem Rauschen der Wellen gelauscht, habe das Knirschen der Steine unter meinen Füßen gehört, habe den Wind in meinen Haaren gefühlt und die Sonne auf meiner Haut gespürt. Es ging nicht nur mir so, auch die anderen Spaziergänger machten einen ganz ruhigen und zufriedenen Eindruck. Keine Hetze, kein sinnloses Geplapper einfach nur eins mit dem hier und jetzt sein.
Es gibt meiner Meinung nach nichts "BESSERES". Es ist, als würde man auf einen Resetknopf drücken. Man denkt einfach gar nichts, sondern genießt einfach nur den einzigartigen Moment. Keine Datenautobahn der Frauen, sondern eine Schublade der Männer. Grins.
Die Natur gibt uns so viel und sie kostet gar nichts. OK, den Weg vor die Tür natürlich. Einfach nur Seelenfutter genießen.
In diesem Sinne hoffe ich, dass ihr den heutigen Tag auch genießen konntet
und ein paar wunderschöne Gedanken mit zur Nacht nehmt.
Eure Silvia
Kommentar schreiben